Có nhiều loại thực phẩm có tác dụng chống co thắt, chống viêm và giảm đau không khác gì thuốc.
Dưới đây là một số "thuốc" giảm đau tự nhiên không có tác dụng phụ và có thể được tìm thấy ngay trong nhà bạn, theo Boldsky.
Đinh hương chữa đau răng
Nhai đinh hương có thể làm giảm đau răng và viêm nướu. Sỡ dĩ đinh hương giúp giảm đau là nhờ loại gia vị này chứa hợp chất tự nhiên eugenol - một chất gây mê tự nhiên cực mạnh.
Gừng giảm đau cơ bắp
Gừng có thể làm giảm độ cứng cơ bắp và giảm sưng khớp nhờ hợp chất tự nhiên gingerol. Liều lượng được khuyên dùng là một muỗng cà phê gừng khô hoặc hai muỗng cà phê gừng tươi băm nhỏ.
| Tỏi có tác dụng giảm đau hiệu quả - Ảnh: Shutterstock |
Tỏi chữa đau tai
Nhỏ hai giọt dầu tỏi ấm vào tai bị đau hai lần mỗi ngày trong năm ngày liên tiếp. Các thành phần hoạt chất trong tỏi như germanium, selenium và các hợp chất lưu huỳnh làm giảm viêm. Tuy vậy, cần hỏi ý kiến từ bác sĩ trước khi áp dụng cách này.
Muối chữa đau họng
Súc miệng bằng nước muối ấm là cách hiệu quả để giảm đau cổ họng. Muối sẽ giúp làm giảm sưng do nhiễm trùng. Có thể áp dụng cách này nhiều lần trong ngày.
Quả việt quất giúp giảm đau viêm đường tiết niệu
Quả việt quất có tác dụng giảm đau do nhiễm trùng đường tiết niệu. Chất chống oxy hóa trong quả việt quất đủ mạnh để điều trị bệnh nhiễm trùng bàng quang.
Bạc hà giảm đau cơ thể
Ngâm người trong bồn tắm nước ấm có 10 giọt tinh dầu bạc hà. Nước ấm cùng với bạc hà sẽ giúp làm giảm đau cơ thể bằng cách làm dịu các dây thần kinh.
Khóm chữa tiêu hóa
Đau bụng do rối loạn tiêu hóa là vấn đề thường gặp. Chất xúc tác proteolytic trong dứa (hay khóm) sẽ là giải pháp tốt nhất để vượt qua chứng khó tiêu.
Nghệ chữa đau khớp
Đau khớp có thể được cải thiện bằng cách thêm bột nghệ vào thực đơn hằng ngày. Chất xúc tác curcumin trong củ nghệ giúp giảm đau hiệu quả.
Dầu khuynh diệp chữa nhức đầu
Dầu khuynh diệp có tính chất giảm đau và chống viêm có thể được sử dụng chữa nhức đầu, đau nhức cơ thể, bong gân...